Quelle que soit la saison, en tant que sportif, vous devez tenir compte d’une série de circonstances susceptibles d’affecter vos performances pendant vos entraînements.
Quel est l’impact du climat sur les performances sportives?
C’est inévitable. Des facteurs extérieurs viennent toujours impacter le travail des sportifs. Le climat en fait partie. Quelle que soit votre saison favorite, et qu’importe si vous préférez vous entraîner dans le froid ou par temps chaud, en tant que sportif, vous devez composer avec une série de circonstances susceptibles d’affecter vos performances.
Même si tout dépend du sport et de chaque individu, au moment de débuter votre préparation pour atteindre de nouveaux objectifs, vous devez tenir compte de la température, du taux d’humidité ou de la pression atmosphérique de votre lieu d’entraînement.
La chaleur et l’humidité ont un impact sur notre forme physique. Dans des conditions extrêmes, elles nous empêchent d’éliminer correctement l’excès de chaleur de notre corps, ce qui crée des étourdissements, des crampes, voire une fatigue extrême après une journée d’entraînement dans un environnement chaud.
Avant de vous lancer à la poursuite de vos nouveaux objectifs, vous devez tenir compte de la température, du taux d’humidité ou de la pression atmosphérique de votre lieu d’entraînement
Les Canaries, une destination idéale pour s’entraîner tout au long de l’année
Grâce à leur situation géographique privilégiée, à leur large éventail d’installations sportives et, surtout, à leur excellent climat, les Canaries s’imposent comme une solution de choix au moment de planifier une présaison complète et appropriée.Un nombre accru de sportifs choisissent l’archipel pour son climat doux et idéal qui leur permet de rester constants durant leurs entraînements. Et ce à n’importe quelle période de l’année, et non uniquement durant les mois rigoureux de l’hiver.
En outre, il convient de souligner qu’une routine d’entraînement permanentea la capacité non seulement d’améliorer vos résultats, mais aussi de réduire les risques de blessures. Bien que les sportifs se doivent d’être préparés à tous types d’intempéries, créer un environnement qui favorise et garantit les performances se traduit la plupart du temps par des résultats positifs.
Le climat canarien fait de l’archipel une destination de choix à l’heure de planifier une présaison complète et appropriée
Les plus grands s’entraînent sur l’archipel
En témoignent les nombreuses sélections européennes qui ont choisi de s’entraîner sur les îles avant leur participation aux Jeux olympiques de Tokyo 2020 ou de Rio 2016 pour la douceur de leur climat, idéal pour se préparer en vue d'une compétition.
Avec 4 800 heures d’ensoleillement par an, de rares précipitations etdes températures moyennes de 23 ºC en été et 19 ºC en hiver, loin de la canicule et du froid extrême, les îles Canaries s’imposent comme une destination de rêve.S’il peut être facile de réunir les conditions optimales pour s’entraîner, les garantir 365 jours par an l’est beaucoup moins.
